Etikett: Marsvin

Springskor

Det blev en springrunda runt Garnudden idag, ca 40 min där första halvan var i ganska lugnt tempo och andra halvan med några ruscher i diverse uppförsbackar (som det förövrigt är gott om på min springrunda). I morgon har jag nog träningsvärk men förhoppningsvis inte  så ont i fotlederna.

Jag har två par springskor. Det ’gamla’ paret, Saucony triumph 4 tror jag att dom heter är ca 2 år gamla och har väl hunnit med sisådär 100 mil eller nåt. Det nya paret, NB 1062 är ca 1.5 år och har nog bara använts kanske 10-20 mil. Det gamla paret är köpt och utprovat hos Löplabbet, det nya fick jag av en kille som jobbar där när jag hjälpte honom med hans bil som var trasig.

Det gamla paret  är bättre dämpade, sitter lite bättre men är inte lika stabila i sidled men det är trots allt dom som funkar bäst och nu är nog dämpningen utsliten då jag börjar få ont i fotlederna igen så på fredag när jag fått lön blir det troligen en tur till Löplabbet på Kungsgatan för en uppgradering. Nåt av dom andra paren kan jag eventuellt ha som inneskor på jobbet där jag går en hel del.

Dagen har annars tillbringats i köket med bakning av matbröd och lussekatter samt div matlagning. Marsvinen verkar trivas när dom har sällskap men tyvärr får man inte så mycket hjälp av dom (mer än en del glada tillrop).

Min onsdag…

Onsdag och näst sista arbetsdagen denna vecka… I min kalender har jag skrivit in ’springning’ på onsdagsmornar men i morse var det någon plusgrad, duggregn och halv storm så att dra på sig löparkläderna då (kl 5.15) kändes inte helt lockande.

På jobbet hade jag inte några möte idag förutom vårt dagliga ’scrum’-möte så det blev en hel del kodande. Lunch intogs vid brandstationen i stan (Södertälje) där det ligger en  indisk restaurang som servera väldigt god lunch. Idag blev det ’Kyckling tika sislar’ eller nåt sånt.

Väl hemma förberedde jag lite för middagen och sen blev det en (kort) springrunda. Efter middag, dusch och marsvinsmatning/nattning så har jag nu börjat på nästa uppgift i min php-kurs. Uppgiften går ut på att göra ett enkelt äventyrsspel och det låter kul. Ewa blir lite inblandad också då man måste ha någon grafisk bakgrund till ’rummen’ och då hon återfått tecknarlusten så passar det ju bra.

Lördag

Idag har vi storstädat! I köket drog vi fram burskåpet och spisen och jag tokskurade överallt. Marsvinen uppskattar det inte dock… Läskigt att åka runt i buren och lyssna på en massa otäcka ljud (stormatte som sjunger tex 🙂 ). Och sen luktar det konstigt också….

museAnnars har dagen gått i ett lätt hispigt töcken. Dottern har just lämnat oss för att tillsammans med en kompis gå på rock-konsert,  MUSE på Hovet som är hennes första stora konsert och det blir säkert överväldigande.

Jag minns den första stora konsert jag var på, även den på Hovet.  Det var Rainbow med Ritchie Blackmore i spetsen och det var hösten ’82 om jag minns rätt… (Straight Between the Eyes -tour)

Last day of the week…

En tuff vecka är slut 🙂

Väl hemma blev det matlagning, här är receptet (per person):

  • Borsta och skär några potatisar  i klyftor.
  • Skala en  morot och skär i ’stavar’.
  • Lägg morötter och potatis på en smord  plåt (bakplåtspapper funkar också)
  • Krydda en kycklingklubba med salt och citronpeppar.
  • Lägg kycklingklubborna ovanpå potatis och morötter.
  • Stek i ugnen, 225 grader ca 45-60 minuter
  • Servera ev med någon sås, vi tog färdig bearnaisesås

Klart! Superenkelt, billigt och jättegott! Jag hörde receptet på radio av den som vann kock-SM för några år sedan. Jag toppade med ett glas rioja-vin, jag är ju ledig imorgon 😉

Igår var jag och storhandlade och passade på att köpa ’bladpersilja’. Det är en favorit hos marsvinen och dom verkligen vräker i sig. Lotta som nu verkligen fått tillbaka aptiten äter allt som kommer i hennes väg.  Trots det har hon fått ’Critical Care’ och det slank ner det också liksom banan och en hel del annat… Medicinen var inte heller några problem att få ner.

IMGP9630

Lotta (till höger) 'in action'. Lillan nosar lite mer försiktigt.

IMGP9633

Stilstudie, Humlan.

IMGP9634

Humlan igen.

They are rodents!

Den nya marsvinsfilmen G-Force har haft premiär och den verkar ju lite småfnissig men jag har svårt att se våra fyrbeningar som agenter, dom är lite för försiktiga även om dom ibland har mycket tok för sig…  Jag ska inte se filmen men jag kan ju fnissa lite åt trailern. Dom är faktiskt ganska marsvinslika i utseendet.

[youtube v1-cK5P4EDE]

bg1

Bakgrundsbilden på en av mina datorer

Som fredag igen…

Då var det färdigjobbat denna vecka! I morgon på min lediga dag ska jag skjutsa Ewa till läkaren på morgonen och sedan plugga lite på mina distanskurser. Ev blir det en springrunda också, det är snart tre veckor sedan sist på grund av förkylning etc men idag kände jag att formen är på väg tillbaka.

Jag gjorde en ny kategori också, ’Matlagning’, då jag tror att det blir en del skrivande om det i fortsättningen. Idag gjorde jag tex senapsfisk till middag och nu är det matbröd på gång!

Marsvinen fick också lite gott, en ’gröt’ gjord av vetegroddar, kruskakli och nyponsoppa (utan socker). Receptet kommer från Sophie.

Dagens middag…

Jag gick hem tidigt men hann ändå jobba full tid då jag var på jobbet strax efter sex (som vanligt :-)).  På vägen hem storhandlade jag på COOP i Södertälje och sedan var det 40 min bilkö då det hänt en olycka strax söder om Salem (åt ANDRA hållet, men likväl mega-kö åt ’mitt’ håll). Väl hemma packades allt upp och jag fick laga middag bara åt mig då damerna ’inte hade nån matlust’.

Jag gjorde färsfyllda paprikor:
Stek köttfärs och tillsätt Cream-fraiche, krossade tomater, grillkrydda och peppar. Paprikorna delas och penslas med lite olivolja och för stå ’ensamma’ i ugnen (200 grader) en stund innan dom fylls med köttfärsröran, täcks med riven ost och gratineras till osten smält och fått färg.
Ewa undrade om jag inte skulle ha något till,  jo ÖL sa jag…

Marsvinen blev lite upprörda då dom antagligen tyckte att jag använde ’deras’ paprikor på ett otillbörligt sätt.

Söndag…

Liten uppdatering av denna sida:1409102203[1]

Några fler bilder på marsvinen finns att beskåda i bildarkivet ’Våra marsvin’.

Läsloggen är också uppdaterad, jag har börjat med boken till höger. Kanske inget litterärt mästerverk men James Rollins böcker brukar vara rejält spännande och även ganska intressanta vad gäller bakgrundsteorierna som (till viss del) är vetenskapligt inspirerade. Denna gång handlar det om Oraklet i Delphi och lite parapsykologi…
James Rollins är för övrigt utbildad (smådjurs-)veterinär och det är ju ytterligare ett plus för hans del!

Dagens kurslitteratur:

1590598628 259313 cover.indd 9163608898

Vad gäller kursandet så har jag klarat av en tenta och en inlämningsuppgift och börjat på ytterligare en inlämningsuppgift men jag har inte gjort riktigt så mycket som jag hoppades men det är ju ett tag kvar av helgen…

Någon träning har det inte heller blivit då förkylningen envist hänger kvar. Den fick lite hjälp åt ’fel håll’ i fredags då det var kräftskiva och jag satt ute i nästa fyra timmar men det var trevligt. Festkommittén hade gjort ett bra jobb!

Ledig fredag igen

I morse fick först marsvinen frukost (annars blir jag helt utvisslad) och sedan tog jag en 45 min springrunda. Jag plockade maskrosblad åt marsvinen också, det börjar nästan bli ’rutin’ under springrundorna. Väl hemma sköljer jag av bladen och sen blir det fest för fyrbeningarna.

Jag var på läkarundersökning  vid 11 och blev remiterad till röntgen så jag åkte till läkarhuset i Skärholmen och tog med en bok, inställd på att få vänta en stund i deras drop-in kö men jag hann knappt sätta mig så var det min tur!

Nu på kvällen har jag uppdaterat WordPress och installerat en ny ’sök-plug-in’ , prova den genom att skriva in ett sökord i fältet uppe till vänster och tryck på sök. Jag insåg också att jag borde installera en ftp-server på min linuxmaskin (som driver hemsidan) då WordPress och alla tillägg då kan uppdateras med en enda knapptryckning, nu får jag kopiera filerna manuellt…

Fyradagarsvecka och fredagsledigt

Första veckan efter semstern tog slut igår och i morse sov jag ut till 7.30 🙂

Marsvinen och husse åt frukost  men de tvåbenta damerna sov vidare. Vid 9 gav jag mig ut på en cykel och cachningsrunda. En geocachare har lagt ut en serie gömmor i Östertälje och då dom är på cykelavstånd så gick dom inte att motstå. 2,5 timme senare var jag hemma igen och har plussat på med fyra nya hittade gömmor och 21 km på cykel.

IMGP9339

TeddyCool (min 'avatar' på geocaching.com) vid en av gömmorna. N59°11'15.35" E17°40'36.81"