Etikett: springrunda

Som fredag igen…

Matlagning

Då var det färdigjobbat denna vecka! I morgon på min lediga dag ska jag skjutsa Ewa till läkaren på morgonen och sedan plugga lite på mina distanskurser. Ev blir det en springrunda också, det är snart tre veckor sedan sist på grund av förkylning etc men idag kände jag att formen är på väg tillbaka.

Jag gjorde en ny kategori också, ’Matlagning’, då jag tror att det blir en del skrivande om det i fortsättningen. Idag gjorde jag tex senapsfisk till middag och nu är det matbröd på gång!

Marsvinen fick också lite gott, en ’gröt’ gjord av vetegroddar, kruskakli och nyponsoppa (utan socker). Receptet kommer från Sophie.

Ledig fredag igen

Allmänt

I morse fick först marsvinen frukost (annars blir jag helt utvisslad) och sedan tog jag en 45 min springrunda. Jag plockade maskrosblad åt marsvinen också, det börjar nästan bli ’rutin’ under springrundorna. Väl hemma sköljer jag av bladen och sen blir det fest för fyrbeningarna.

Jag var på läkarundersökning  vid 11 och blev remiterad till röntgen så jag åkte till läkarhuset i Skärholmen och tog med en bok, inställd på att få vänta en stund i deras drop-in kö men jag hann knappt sätta mig så var det min tur!

Nu på kvällen har jag uppdaterat WordPress och installerat en ny ’sök-plug-in’ , prova den genom att skriva in ett sökord i fältet uppe till vänster och tryck på sök. Jag insåg också att jag borde installera en ftp-server på min linuxmaskin (som driver hemsidan) då WordPress och alla tillägg då kan uppdateras med en enda knapptryckning, nu får jag kopiera filerna manuellt…

Söndag

Allmänt

Springrunda, burstädning, bokläsning, föreningsjobb och lite Penna&PC jobb. Det har jag hunnit med idag men det var ändå ganska lungt…

Bildbeställning mm

Fotografering

Vi åkte till Clas Ohlsson och Ikea på förmiddagen och sedan tog jag en lunch med datorn på balkongen medan damerna såg på TV.  Efter div programmering och lite föreningsarbete hade det gått några timmar och jag tog en lång springrunda, ca 7 km och knappt 40 min vilket är riktigt bra för att vara jag. På Öland var det värsta träningslägret men nu hade jag inte gjort något sedan i måndags så det var dax.

Idag beställde jag också några förstoringar från crimson.se, det blev några fjällbilder i A4 format för att se hur de står sig mot dom som jag gör själv i fotoskrivaren. Det verkar i alla fall vara ett billigt, bra och snabbt allternativ  för att få sina foton på papper, dock mister jag ju  lite av kontrollen….

Lunch på balkongen

Cow-girl och röda moln

Fotografering

Nu är vi hemma igen. I går fm blev det en cykeltur då dottern ville fotografera kor. Vi hittade några som slappade längs kustvägen och dom lät sig förevigas utan knussel. Elin fick massor av bra bilder på kossor.

På eftermiddagen blev det en springrunda mellan regnskurarna.

imgp8539

Kofotograf Elin med villig modell

imgp8590

Fint moln i solnedgången

 

Fredagsrapport

Allmänt

Alla fredagar fram till årsskiftet är jag ledig (Scanias 4-dagars vecka) och det har gått fort att vänja sig vid det!

Inatt var det tokvarmt och ingen i familjen sov särskilt bra. Vid 6.30 fick jag nog och gick upp, gav marsvinen frukost och tog en halvlång springrunda.
Lite senare på fm åkte jag och Ewa på ’turné’ till Clas Ohlson, Ikea, Bauhaus, Posten i Tumba (stort paket) och till slut vår Kaffestuga och sist konsum. Efter en sen lunch sågade jag till trallbrädorna från Bauhaus och gjorde klart vår trappavsats.
Internet och telefoni har inte funkat sedan torsdag fm så detta inlägg är publicerat senare.

!Träning men lite ölandsbilder

Fotografering

Idag var det tänkt att jag skulle ta en springrunda på kvällen men huvudvärk och allmän trötthet gjorde att den blev inställd. Det får bli nya tag imorgon. Trötthet och huvudvärk beror nog på att det var otroligt varmt och kvavt på jobbet idag. Jag kommer ju dit strax efter sex men redan vid åttatiden börjar det bli för varmt…

I söndags kom vi hem från öland (jag och dotter) och som vanligt var minneskortet fullt med bilder.  Här kommer några:

segull1

En fiskmås som 'hänger' i motvinden. (Ängjärnsudden)

imgp8124

Båtar i fint ljus (Ramsnäs)

imgp8122

Blå Jungfrun (Ramsnäs)

imgp8128

Lite vardagsdramatik. Svanen blev riktigt sur på kråkan som nätt och jämt hann undan även om avståndet ökade innan jag hann 'trycka av'. (Kesnäs udde)

Disk, spring, val och färg

Marsvin

Dagen började för min del vid åttasnåret då jag först gav marsvinen frukost och sedan diskade. Efter det blev det en halvlång springrunda, läsa tidningen ett bra tag och sedan frukost för att försöka locka upp övriga i familjen. Att locka upp E och e med frukost funkar egentligen INTE då dom, till skillnad från mig sällan är hungriga på morgonen… För min del belv det iallafall brakfrukost med yoghurt, några ägg, bacon och ananas.  Efter frukost bar det av mot vår vallokal och sedan COOP byggmarknad för färginköp. Under springrundan passade jag på att plocka lite blåbärsris och maskrosblad och blev marsvinens hjälte. Synd att dom glömmer så fort…

imgp7967

Blåbärsris är mums för marsvin

imgp7962

Undrar om jag törs smaka... (Jo Astrid tordes efter en stund)

imgp7963

Maskrosblad är inte heller dumt!

Ledig fredag

Fotografering

Fyradagarsveckorna har nu börjat på jobbet så jag var ledig idag. Det blev en massa föreningsjobb efter frukost och sedan en långpromenad med Ewa. Jag passade på att prova den nya GPS:ens spårfunktion. Genom att använda ’spåret’ och programmet ’exiftool’ kan man sedan tagga foton man tagit med deras gps-position. Nördigt värre… Vi promenerade längs min långa springrunda så nu vet jag att den är 6.2 km.

imgp7942
Liljekonvalj med regndroppar.
imgp7951

Infart i berget vid tennishallen

gps090605

GPS-spåret visat i google earth

 Nu blir det snart matlagning. Rosepepparbiffar, ’steakhouse-fries’ sås och grönsaker. Till efterrätt blir det rabarberpaj och vaniljsås.

En ’ledig’ dag

Programmering

Idag var damerna i Stockholm en stund och jag passade på att skruva bort trätrallen på vår trappavsats Det behövs dels för att målarna (vi håller på att måla om husen i föreningen) ska komma åt  nedre delen av fasadbrädorna men också för att göra rent och dessutom byta skruvarna som är jätterostiga, nästa gång blir det skruvar i syrafast stål. Dagens skruvar är visserligen ’rostfria’ men köpta på Biltema och man får väl vad man betalar för…

Efter allt jobb var det skönt med en halvlång springrunda, nu börjar faktiskt kondisen bli något bättre också.

Nästa version av OrdKnuten börjar bli klar! Det återstår lite pyssel med serverkomponenterna för registreringen och själva hanteringen av ’upplåsningen’ i koden men det blir nog klart i morgon och sen är det release! Jag kommer att sänka registreringsavgiften till 5 kr  t.o.m. sista juni för att få ut många installationer och prova konceptet. Registreringen som bygger på SMS går inte att göra helt gratis då jag måste skicka SMS till alla som registrerat och det kostar mig SMS-taxan men med 5 kr i avgift går det i princip jämt ut.

screenshot1_small
Ett av de nya korsorden (det kommer att finnas 50 st i den registrerade versionen)

screenshot2_small